Connection
Meio diaTrabalho a par como prática somática. Um primeiro passo simples para retiros de casais, grupos mistos e programas de mindfulness.
- Duração
- 3 horas
- Facilitadores
- 2
- Investimento
- Desde €1.800
Consultoria de movimento B2B · Porto
A contagem para a transformação.
Elevamos a conexão humana através da inteligência do movimento. Consultoria somática para liderança corporativa e hospitalidade de luxo.
Quem somos
Num mundo saturado pelo digital, o corpo é a última fronteira da presença autêntica.
Na dança, a contagem 5, 6, 7, Go marca o momento antes de a música começar: o instante em que um grupo sincroniza a respiração, o ritmo e a intenção. É a diferença entre pessoas a mover-se em simultâneo e uma equipa a mover-se em conjunto.
O que falta nas salas de reunião e nos retiros de luxo não é mais informação. É sincronia, e a sincronia constrói-se no corpo, não num slide.
Não é yoga.Não é fitness.Não é team building.
É tecnologia humana, entregue através do movimento.
Duas formas de trabalhar connosco
Um método, entregue onde importa para si.
Linha A · HospitalidadeThe Embodied StayExperiências imersivas que elevam o valor da estadia e a fidelização do hóspede.Hotéis boutique · Eco-luxury resorts · Retiros no Douro, Alentejo e AlgarveConhecer The Embodied Stay Linha B · CorporateLead & SyncSincronia de equipa e liderança incorporada para ambientes de alta pressão.Diretores de RH · Chief People Officers · CEOsConhecer o Lead & Sync
Linha A · Wellness & Hospitalidade
The Embodied Stay
Transforme a estadia dos seus hóspedes numa jornada de renovação somática.
O hóspede de luxo de hoje já tem acesso ao melhor yoga, ao melhor spa e às melhores vistas. O que ainda procura, e raramente encontra:
- Uma experiência que não pareça uma aula
- Algo que o lembre de como é estar completamente vivo
- Uma memória no corpo, não apenas uma fotografia no feed
- A transformação genuína, o luxo que não se compra
Quatro módulos, uma jornada
- GroundingRegulação do sistema nervoso pós-viagem. O resultado não é visível. É sentido.
- SyncConexão social através da mecânica de par. Para muitos hóspedes, a sessão mais inesperada e a mais memorável.
- ReleaseLibertação de stress com dança contemporânea e somática. Não se trata de dançar bem, mas de habitar o corpo com curiosidade em vez de controlo.
- IntegrationRituais de movimento para ancorar o bem-estar. O hóspede sai com uma memória no corpo, e é essa a memória que dura.
Três formatos
Embodiment
Dia completoMovimento contemporâneo e expressão, para retiros de yoga, retiros femininos e de criatividade.
- Duração
- 5–6 horas
- Facilitadores
- 2
- Investimento
- Desde €2.800
Signature Retreat
3–4 diasA jornada completa, do Grounding à Integration, para retiros premium, residências em hotel e programas de coliving.
- Duração
- 3–4 dias
- Facilitadores
- 2–3
- Investimento
- Desde €4.800
Preços fixos para grupos até 24 hóspedes. Deslocações e alojamento são suportados pelo hotel, para além do valor do programa. Grupos maiores e programas à medida sob consulta.
O que o hotel recebe
- Antes
- Uma chamada de preparação e um perfil do grupo, para adaptar o programa aos seus hóspedes.
- Durante
- Sessões desenhadas para os seus hóspedes e adaptadas aos seus espaços: sala, jardim, terraço ou natureza envolvente.
- Depois
- Um material para cada hóspede (PDF e vídeo curto), mais fotografias e vídeo para usar na sua própria comunicação.
Ideal para
Hotéis boutique · Eco-luxury resorts · Retiros no Douro, Alentejo e Algarve · Spas premium · Programas de longevidade ativa para hóspedes sénior
Linha B · Corporate & Liderança
Lead & Sync
Onde a estratégia encontra a sincronia. Treine a sua liderança através do corpo.
A sua equipa de liderança trabalha junta. Mas será que se move na mesma direção?
Os sintomas são reconhecíveis
- Líderes tecnicamente competentes que perdem a sala antes de falar
- Equipas que comunicam muito e ouvem pouco
- Offsites que terminam com energia, mas não produzem mudança
- Reuniões de alinhamento que não alinham nada
O problema raramente é de estratégia. É de sincronia, e a sincronia não se ensina num PowerPoint.
Usamos a mecânica precisa do movimento em par para tornar visível o que normalmente é invisível: quem lidera de verdade, onde está a fricção e o que impede a equipa de fluir. Não somos team building. Revelamos o que as métricas não medem, a qualidade da confiança entre pessoas.
Quatro fases, um método
- Liderança em MovimentoLead & Follow do Ballroom e comunicação não-verbal. Os líderes aprendem a transmitir intenção sem palavras.
- Agilidade ColetivaContact improvisation e co-criação sob pressão, sem líder fixo e sem resultado pré-definido.
- Performance MentalRelease technique e agilidade cognitiva: padrões novos e a capacidade de sair do automático.
- Inteligência AdaptativaMovimento adaptativo e D&I na prática. Em dez minutos emergem dinâmicas que meses de reuniões não revelam.
Três formatos
Lead & Follow
Meio diaComunicação e confiança através do movimento a par, para offsites de equipa e dias fora do escritório.
- Duração
- 3 horas
- Grupo
- 15–40 pessoas
- Investimento
- Desde €3.500
Presence Lab
Dia completoPresença executiva e comunicação não-verbal, para lideranças de topo, equipas comerciais e academias de parceiros.
- Duração
- 6 horas
- Grupo
- 10–20 pessoas
- Investimento
- Desde €5.500
Offsite Signature
2 diasA âncora de um offsite de vários dias, com as quatro fases, para cimeiras de liderança, retiros de fundadores e reuniões de administração.
- Duração
- 2 dias
- Grupo
- Até 30 pessoas
- Investimento
- Desde €8.500
Todos os programas incluem uma chamada de enquadramento, entrega por 2–3 facilitadores, um debrief estruturado que liga a experiência ao trabalho e uma nota escrita para a liderança sobre as dinâmicas observadas.
Referência: um Presence Lab para 15 líderes começa em cerca de €370 por pessoa, aproximadamente o custo de uma tarde de coaching individual, com o impacto de uma experiência de equipa. Deslocações e alojamento não incluídos; grupos maiores e programas à medida sob consulta.
Vai organizar um offsite em Portugal?
Vamos ao seu local, em qualquer ponto do país, e conduzimos todas as sessões em inglês ou português.
Agência de eventos ou DMC?
Inclua o Lead & Sync nos offsites que organiza. Podemos entregar com a sua marca, com condições de parceiro e uma equipa de facilitadores treinados.
Em que as equipas trabalham
- Recuperar da pressão e do burnout
- Coesão e confiança na equipa
- Comunicação não-verbal
- Liderança consciente e adaptativa
- Um sentido real de pertença
Contextos ideais
- Offsite estratégico anual
- Onboarding de equipas de alta performance
- Transições organizacionais: fusões, reestruturações, novos ciclos
- Programas de prevenção de burnout
- Iniciativas de D&I com impacto real
Sectores com maior retorno
Consultoria · Tecnologia · Banca & Seguros · Saúde · Media & Criatividade
Metodologia Adaptativa: o movimento que inclui todos os corpos, promovendo uma cultura de pertença real.
O Framework 5-6-7-GO
Na dança, os números marcam o tempo. Nos negócios, alinham equipas.
A nossa abordagem nasce dos anos de competição, palco e estúdio do fundador e da equipa. Usa a lógica interna da dança para levar um grupo da consciência ao flow, e cada sessão é desenhada para as pessoas na sala. Todas começam com a contagem, sussurrada ou rítmica.
Consciência
O eixo interno
Antes de liderar uma equipa, um líder tem de se liderar a si próprio. Antes de desfrutar de um retiro, um hóspede tem de deixar o mundo à porta.
Objetivo De hábitos reativos a presença intencional.
Alinhamento
A ligação social
O movimento em par espelha a dinâmica do local de trabalho. Quem lidera? Quem segue? Há fricção ou flow?
Objetivo Confiança não verbal e menos fricção organizacional.
Antecipação
O pivô estratégico
Equipas de alto desempenho não se limitam a reagir: antecipam. Exercícios adaptativos treinam a equipa para se manter calma e ágil nas transições.
Objetivo Prontidão coletiva e agilidade estratégica.
Flow
Desempenho
Onde a preparação encontra a música: um hóspede que sai transformado, uma equipa que regressa ao escritório com um novo ritmo.
Objetivo Desempenho sustentável e de alto impacto.
Três disciplinas
- Ballroom
- Estrutura e comunicação entre dois
- Contemporâneo
- Fluidez, criatividade e expressão
- Adaptativo
- Inclusão técnica para todos os níveis de mobilidade
O Fundador
Tomás Pedro
Fundador · Diretor de Movimento · Coreógrafo
Tomás Pedro não é um instrutor de fitness com certificação em dança. É um artista de competição de nível nacional, formado nas técnicas mais rigorosas da dança profissional europeia, com experiência em criações de palco de referência internacional.
- 5× Campeão Nacional de Danças Latino-Americanas (2020, 2022, 2023, 2024, 2025)
- Atleta da Seleção Nacional, representação de Portugal nos Campeonatos da Europa e do Mundo (2022–2025)
- Palco: Blushing (Marco Goecke) · Fuga sem Fim (Victor Hugo Pontes) · Inescapable (Iratxe Ansa & Igor Bacovich)
- Coreógrafo Internacional, Carry Roller Côte Bleue, França (2025)
- Formação em Ginasiano Escola da Dança, Porto · IT Dansa, Barcelona (Institut del Teatre)
Aquele interlúdio em que não há tempo nem espaço, apenas a vontade de ultrapassar os limites da comunicação. É isso que me define.
A rede de facilitadores
Quando a dimensão ou o contexto do projeto o exige, o Tomás trabalha com uma rede de 5+ especialistas em movimento e saúde que partilham a abordagem: fisioterapeutas e instrutores de pilates, yoga e personal training.
Cada sessão é desenhada para o grupo. As pessoas certas estão sempre lá para a conduzir.
- Entrega simultânea em múltiplos locais
- Grupos de grande dimensão, 30+ participantes
- Consistência em projetos multi-sessão
- Especialidades complementares em saúde, mobilidade e reabilitação
Com base no Porto. A operar em Portugal e na Europa.
Contacto
Pronto para mover a sua organização ou elevar a experiência dos seus hóspedes?
A conversa começa com uma chamada de 30 minutos, sem compromisso. Partilhe o perfil dos seus hóspedes ou o contexto da sua equipa e identificamos em conjunto o programa mais adequado.
- Base
- Porto, Portugal
- Operação
- Portugal e Europa
Como funciona
- Chamada inicialUma chamada de 30 minutos, sem compromisso, sobre os seus hóspedes ou a sua equipa.
- PropostaUma proposta à medida em 48 horas.
- ConfirmaçãoA data fica reservada com um sinal de 30%.
- EntregaEntregamos no local. O restante é pago no dia.